Buzday Bash

together with my fiancée

~Thanks bro KAO..

KOMA di Putrajaya ~ 24 April 2010

Sowang je KOMATIES yang ke PUTRAJAYA utk Treasure Hunt organized by KSRP. aku takde info sgt, tp i strongly believe KAO enjoy his treasure hunt. Congratulation bro!

KOMA di Taiping ~ 24-25 April 2010

Tahniah KOMATIES especially to KOMA mix team; Hasfuan, Zana, and her baby; Atan
so aku quote je apa yang Fatma dah report dlm email ofis on last Monday:

"Over the weekend a group of KOMA peeps descended unto Taiping to participate in Suunto 6-hours Rogaining event. We had three teams joining the race – KOMA Explorer, KOMA Disoriented, and KOMA Kurang Ais. After a grueling six hours of running (40++km!!!) around Taiping under the hot sun and rain looking for 50 checkpoints (tabik aaaa korang!!!), Team KOMA Disoriented (Zana, Hasfuan and Atan) won second place for Mixed Open category. Congrats, my friends! Team KOMA Explorer (Zahir, Farrah and Ijoy) won most charming team – diorg ni mmg ceria je berlari, senyum maintain, I likeeeee. Team KOMA Kurang Ais (Pak’e and Aiman) gave their competitive all even though they were racing without a third team member – sangat good sportmanship. At the same time, while the race is taking place, a group of KOMA ladies hiked up Bukit Larut for fun and as part of Kinabalu training. Chaiyokkkk!!

Congrats to all racers and thanks to all supporters – ada yg mai from Penang, okay – for a great weekend." 

They are: 

Aiman + Angah, Hasfuan + Zana + Atan, Ijol + Fara + Ijol

Support crews are:

Fatma, Dila, Dayang and Amie

Last but not least:

Congratulation to all my KOMA bro and sis! U're superb beb!!

Labuan ohhhhhhh Labuan

Takde apa aku bleh describe pasal Labuan..dah tentu arah ler, bdr bebas cukai..tapi yang paling melekat dlm kepala aku..LABUAN amat panas..bahang nya hanya ALLAH je tau..tak tahan beb..malam dah tido dlm aircond still aku kena bukak baju. Perghh...KEPANASAN. Nasib aku spent 1 hari je..dtg utk meeting dan balik kl next day... utk ke Labuan lagi aku kena pikir 2-3 kali..kalu business purpose, ok je..utk MELANCONG, mungkin destinasi laen laa...






thanks to pakcik teksi yang hangkot aku dr Hotel ke Ofis dan balik ke Hotel..pahtu hantar ke Airport...

JMFR 2010..

my Komen


ni je report dr Majung..
total distance : 130km sahaja
average speed depa: 40-45km/h
weather :panas dan berangin
(organizer bg tau time briefing 30km/h jer) .....


setat-cp1-cp2-cp3-end
manjung-beruas-pantai remis-UNIKL-manjung
~kat CP1 aku tak dapat air..cet! amat teruk sekali sbb aku risau ngan beskal yang dah barai..jaoh lagi nak kayoh ni dowl~


Dpt join la pelotan..tapi tak lama..dlm 45min-1hr je..then aku akan kuar dr pelotan pertama, join pelotan kedua..sbb tak larat nak kayuh selaju pelotan first ni..agak laju depa ni..giler arr
Kat area lepas UNIKL nak ke Manjung sbb angin kuat sgt, ada la nmpk cyclists ni buat echelon..aku pon sibok nak buat..tapo kejap je..pahtu babai lagi.....pakcik makin nak smpi kat finishing line, makin selow la pulak..mental gak sbb cuaca amat la panas..


beskal aku ada teknical prob
kat ayer tawar kena stop..betolkan rantai, sbb gear belakang suda sangkut
kat cp1 cabut tayar belakang, cassette suda barai..
My coach + only supporter kat tpt kejadian = Cgu haron yang baiki masalah.


ini my first event dgn panas+berangin..adoi..sangat sakit yer.
tak tau la jai kate kg nyer ni adalah negeri di bawah bayu..bawah bayu mana pon aku tak tau mana..panaz dowl
Susah aku nak kayuh bila aku tekeluar dr group..angin yang kuat, kaki pon dah lembek time tu..adoi..sgt2 bertungkus lumus


Sampai kat finishing line, aku mandi kat air pancut bomba tu..mmg kepanasan. Dapat mandi terus la segar bugar (konon laa).
Gman sampai, aku salin baju sume..pakai baju baru. Makanan sume dah tersedia..cgu and his team (MTBE Kuantan) dok sedap makan tp aku macam biasa la..lepas event mana bleh makan sgt. Tgk je laa..sebijik nasik tak masuk. Kalu abes running pon aku tak makan..ni plak cycling yang jaoh bedengung ni..lagi la aku takde rasa nak makan. (all these cyclist dr MTBE kuantan mmg taiko..suda lama maen beskal..beskal pon memahal dowh..menangis tgk. so kalu dah taiko, pepaham je la bape laju nyer depa kayuh..termasuk la cgu haron yer)


Sit with them, listen to them..aku telelap..memula aku dah letak kepala kat bangku, cgu dah sound; "weih, jgn mengada la..bukan penat sgt pon"
Dowh..1st timer beb! mmg aku pengsan..push all out utk settle kan 130km..
Dah tak larat sgt, apa aku kisah, tido tetap tido..macam mana aku tak lena, angin tiup baek punya..letak kepala mmg "jalan" terus laaa..takde ku kisah org kat kiri kanan dah..lantak hangpa la nak sembang apa..aku penat, aku tido..


At the end of the event, the organizer gave away lucky draw..sapa la yang bertuah tu? aku nyer no mmg tak bertuah..so tak naek..eheheh..takpe..1st timer nak pengalaman je dulu..cedok abes2an.


Thanks la kat cgu yang kasi advice, bantuan technical + mental support.
so overall, saya budak baru belajar, kena train lagi utk few event yang bakal menyusul. Power man bulan 11 ni..so kena pulun abes2an..lari-cycling-lari..oo yeak..tak tau la mcam mana nanti.mungkin muntah ijau.


Komen2 lain-

En. Fariz Jamean
"Congrats to both of u for completing the ride. Next action for u and Cgu... camne nak racon lebih ramai bebudak KOMA ni main beskal gak... bila ada race yang nak kena ada naik beskal (macam Nomad), sumer pening kepala..."


En. KAO
"Jom...jom...aku pun baru plan nak beli beskal. Mountain bike ker?....tapi mcm ko cakap la...main beskal nie selalu kebas tang_________ . Tue yang aku mcm kena consider tue..."


En. Amir
"Hahahaha...part tuh..mmg kenangan...bila bangun jer...berdesup darah masuk..perghh...mmg senak dowh time tuh...n just imagine kalo 100km per day...2 minggu...guna mountain bike yer..kira jer la senak tuh brp round happen...mmg kenangan.."


En. Haron Sahat:
" "Kebas" tu kalau kayuh road je sbb continous paddling. Itupun selepas 2hrs atau 70km.Bila berdiri hilanglah kebas tu sbb darah lancar semula. Kalau mtb tak de kebasnya. Last 2 weeks aku try Downhill kat Bukit pelindung. Tak pakai "Body Armour" sbb tak de.1st time try & tergolek. Masa jump bukan setakat kebas, hilang terus. aku rasa nak start DH sbb XC dah tak rasa apa2.mcm gi skolah jer!

Kayuh kat manjung sepatutnya santai(30km/h) tapi geng2 triathlon (navy) tak boleh nak slow. Tahniah daus sbb boleh join grup depan.(nanti aku update gambar, tak sempat nak transfer, a very exhasuted weekend. sampai ktn 0400am after 6hrs riding)

Tahniah kpd peserta rogaining, terutama pada pasangan romantis(sure kena wtf lps ni) good chemistry. banyak lagi event, keep your fitness tip-top-tap!

p/s; Amir, mostly cyclist adalah golongan veteran, sbb mental diorang mmg power. Org muda mmg galak tapi cepat mengalah."

Hakikatnya byk menda yang aku kena baiki dr JMFR ni...pengalaman yang ciput ni la kena dijadikan kekuatan kot.

Quote terakhir tu kena timbang tara semula..kena pikir dlm2.. byk tersirat dr tersurat.

Komen FB plak:

Subki Hussin

wahhh org atlet pon ckp azab...mcm mana kita yg org normal nih..best x manjung??

Mon at 12:07am ·

Ahmad Faizal

manjung negeri di bawah bayu.. mana ada panas!!!

Mon at 12:33am ·

Mohamad Firdaus Abu Bakar

subki: byk la kamu..kamu lagi pro dr saya yer..

Jai: bila kala la pulak manjung negeri di bawah bayu...panas lenting aku dowh...dah ghase nak tegolek dr pantai remis ke UNIKL tu dowl....membahang jer...+ angin yang betiup plak..lagi payah saya nak menghabiskan acara sebentar tadi..superb panas!

Mon at 1:50am ·

Mohamad Firdaus Abu Bakar

++ tq en.alan..tukang urut pro beb..aku ghase da macam Le Tua nyer team plak...pas kayuh, tukang urut Le Tua dtg urut kaki yang dah k.o..(penangan JMFR)

Mon at 1:55am ·

Ahmad Faizal

baru pusing manjung je tuh.. belum sampai bukit kayu hitam lagik.. braper tadi 110 km.. ek eleh.. (bakar bakar)

Mon at 2:02am ·

Mohamad Firdaus Abu Bakar

bukit kayu itam saya kena pikir 100 kali la kalu nak buat...manjung pon pakcik tak larat la jang....

Cgu Haron

Tn Syed Kamal

MCC Cyclist

Kuantan MCC (MTBE Cycling Club kot) Team

a lot of things to do kalu aku bebtol nak dapat apa aku mau dlm cycling. kalu running aku kena tgu 5 tahun utk berdiri kat atas podium tanpa gangguan lawan..cycling maybe kena lebey lagi.

Basikal aku mmg cikai kalu nak compared ngan lelain yang guna carbon etc..basikal aku paling murah..
ada yang bawak basikal (frame saje) cecah rm6-7k..tayar pon bleh rm4k sebijik..to be frank la..aku tak mampu..
panas gak telinga dengar bambu2 org2 keliling..tp aku budak baru belaja..kena telan sume la....JMRF was my 10th ride lepas dpt basikal biru tu... apa yang anda harapkan dr budak yang baru menceburkan diri dlm sukan ni?
Bak kata org; 130km apa ada hal? takde apa pon distance tu..cipot teramat..mmg aku tercabar la jugak kan..tp telan je la..cabaran tu dowl..Bukit kayu hitam? what?? maybe satu hari nanti..
Anyway, i will do my training lagi.
To ensure aku bleh compete utk Powerman bulan 11 nanti, aku akan concentrate ngan endurance dulu, then aku kena buat speeding, then baru bleh combine running and cycling.
By Sept lepas nikah kot..aku dah bleh wat back to back..running-cycling-running.


Cgu dah sound soh aku join jelajah 2 negeri dan ipoh ride. tak tau la..kalu ada rezeki aku join, ni bukan keje memain..nak kena susun schedule keje bebetol gak to ensure sume bleh lepas ngan sempurna..

Credit to: Toki and Zam Arjuna.
Credit to:Cgu Haron yang dengan bangga nya meminjamkan baju cycling dia yang wane merah menyala tu..baju ni byk sgt kenangan pada cgu..baju yang first cgu pakai utk cycling.
Credit to: Gman (teman merangkap drebar aku pegi-balik)

My first ever beb!

today is 23rd April 2010, esok 24th April 2010. Esok aku ke Manjung utk join JMRF 2010..oo yeah!

so malam ni aku just share some info i.e map etc laa..

Tentatif program seperti di bawah nie..(tough la jugak utk aku org baru dowl)

Tarikh: 24 April 2010 Sabtu (Hari Pertama)

Masa                                            Aturcara

1200 tghari           Collection goodies serta no Tag peserta dan jamuan ringan di SJSAS
0600 ptg               Acara collection goodies berakhir

Tarikh: 25 April 2010 Ahad ( Hari Kedua )

Masa                                            Aturcara

0600 pagi            Pengesahan kehadiran peserta kayuhan basikal JMFR20100630 pagi            Taklimat Safety penganjur dan POLIS Trafik Sarjen Samsuddin
0650 pagi             Bacaan Doa
0700 pagi             FLAG-OFF oleh Ketua Pegawai Operasi SJSAS TNB Janamanjung.
                            Laluan peserta akan melalui PLKN, Kamdar Manjung, Giant Manjung,
                            Air Tawar,Gelung Pepuyu, Pekan Beruas 

1000 pagi             Tiba di WATER STATION NO1 (REGROUP) SJK Tamil Beruas 58KM
1010 pagi             Mula bergerak ke Pantai Remis melalui Sg Rotan dan Kg Matang Acheh

1110 pagi             Tiba di WATER STATION NO2 (REGROUP) di Kawasan Berbumbung Arena Pantai Remis                78KM
1125 pagi             Mula bergerak ke Jambatan Bainun melalui Pekan Segari.

1220 tghari           Tiba di WATER STATION NO3 (REGROUP)depan UNIKL selepas Jambatan Bainun 111KM

1230 tghari           Mula bergerak ke Garisan Penamat di SJSAS melalui Taman Paya Bakau
                             (Tmn Monyet), Pundut, IPD  Manjung, MPM, PLKN Teluk Rubiah.
1300 tghari           Tiba Garisan Penamat di SJSAS
1315 tghari           Makan Tengahari dan Cabutan Bertuah
1430 tghari           MAJLIS Bersurai

update laen lepas balik dr ride nieh yer.k, wish me luck. tata

Good Luck KOMA

Good Luck to KOMATIES yang join Orienteering kat Taiping on 25th April 2010. Hope ada good news yang akan dibawak balik nanti! All da best!!

p/s: sori hasfuan, aku tak dapat nak me"replace" si coco ittew. Dah 2nd time coco wat hal..apa ler si coco ni..ni ketulahan sbb kidnap partner aku..nasib la kau coco!

Time to bid farewell

Thanks to all, after 1 and half year, i hope i learn something from the team. Thanks for guidance for past 1 year. Kalu ada rezeki kite jumpa lagi..anyway, i'm still in KLCC but i will not get to be with you guys anymore especially for your activity. Catch up later la yer..ngeteh ker..kopi ke kalu ada masa.
Good luck everybody! All the best!!! Will miss you much!

Sayonara! Sayokangkong! Sayokobis!
ilal liqa'

Kayuh bang! Kayuh!!!

Pergh...Putra LRT Gombak --> Genting Sempah --> Bentong

Aku, Subki, Alan, John, Tasha..mmg power.
Paling tak tahan Tasha, kesian..tak tau yang jalan naek Genting Sempah itu adalah SGT AZAB. Mendongak dibuatnya..Flat kat tengah jalan..siap tegolek macam dugong keletihan kat tepi jalan..+ muntah kejap kat corner 2nd last sebelom sampai Genting Sempah (fly over).

10.05am aku sampai fly over. 4 lagi masih mendaki kat bawah...MTB bang! mmg penat la nak memanjat Genting Sempah! Tapi salute tetap salute kat depa sbb MTB yang berat tu pon bleh sampai setelah 2jam 30min aku tunggu. 4 batang rokok la abes sbb nak tgu depa sampai dowl.

Alan sampai terus betolkan tayar dia yang pancit lagi..kali ke-2 ni si alan nyer tayar pancit. Malam Heavy Mental Ride pon dah kena..ni kena lagi..mmg kesian laa......

Dr Genting Sempah lepas tayar dah ok, masuk angin lebey sket, dah kencing..1.35pm gerak trn ke Bentong..WEI BENTONG KAMI DATANG!!!!
Best giler..trn dan trn dan terus trn. Tak payah nak kayuh!
Dr GEnting Sempah nak ke Bentong dalam 38KM lagi..jauh gak upenyer ..ingat dekat!!!

Settle kawasan Bukit Tinggi, kitowang start kayuh tp tak seteruk dtg tadi..kawasan masih menurun...ada masa nak curik napaz lagi arr..mmg terbaek!

KOLAM AIR PANAS BENTONG!
Pewwwwwwwweeeeeeeettttttt ada Kolam air panaz tp malang nya tempat ni KOTOR! Tak cun langsung! Tp menurut kata penduduk tempatan (AMY AZMI) tpt ni akan ramai pengunjung bila malam laa..sbb apa aku pon tak tau kenapa la depa ni mai waktu malam..sbb air tu ala2 suam2 kuku, cuaca sekeliling sejuk plak..so mungkin bersesuaian ngan kehendak badan utk berendam!

3.20pm aku ngan Alan sampai tpt di tuju, stesyen bas Bentong. Amy dah tunggu kitowang..
Terus g kedai Amy. Selang 10 min, John smpi. Jam 4pm Tasha ngan Subki lak sampai...
Mmg muka si Tasha dah macam cekodok basi! KELETIHAN.
Makan kat kedai amy, settle terus balik umah Amy..

Perghhh..pantang dapat Bantal..semua cyclists aku tegolek tido..bedengkor lagi..Ni mmg dah over keletihan..kasi depa rest, aku sembang2 ngan Amy sampai la jam 6pm. Kejut semua cyclist sbb nak balik KL daaa ni..

Amy hangkot kitowang masuk dlm 4WD dia..hanta sampai Taman Melati sbb cyclist semua dah tak larat nak kayuh + keadaan sekeliling yang gelap + cyclists semua tak bawak head lamp..

Sampai Taman Melati @8pm..

credit to: Tasha, Alan, John, Subki. Pic taken by Tasha n John!!

Futsal #1 FY 2010/2011

Venue  : Wangsamaju
Time    : 9pm - 12 midnight
Day     : Saturday
Date    : 17 April 2010


Players:
Linda
Gman
Bad
Subki
Alan
Yanie
Uzey 
Fitri
Amir
Tasha
x kenal
x kenal

x kenal

x kenal

x kenal

x kenal

x kenal

x kenal

Main ikot suke ati je ni..tak de law, sapa penat kuar, sape nak maen masuk..sapa nak tukar kumpulan pon bleh..tada hal..uhahaha...

Bayar Rm 12/pax..okla..main pon puas..peluh melambak bebaldi-baldi kuar...tp energy kena simpan sket utk esok nyer program...wakakak

Drama x jadi..x surprise pon

apa la KOMATIES...kowang kantoi awall...ahaha...padan muka..

tak pe, nanti aku buat2 ler macam TERKEZUT Gaban bila kowang nak wat birthday surprise tuh!

 anyway, THANKS Yeah!

37km

37km je malam ni..
Prestasi kurang memberangsangkan....
kena buat lagi...tp malam ni tak de sprinter..susah la nak laju.
Anyway, layan je la tadi walaupun aku dah sangat bosan dengan speed yang agak pelahan....


Ahad- Gombak--> Genting Sempah --> Bentong..oooyea!!

Tebabommmm!

Adeh.. kena bom kol 6.30pm.
Terus kena istigfar... napaz panjang aku..


"Pastikan kanan lebih dari kiri" thanks cgu!

Hot Day..

Day 1: 

MENTAL RIDE NITE (10pm- 2.00AM-10/04/10)~50.44KM DISTANCE COVERED

Day 2: Muar - Jorak - Bukit Pasir - Pagoh - Bukit Pasir- Jorak - Muar (69km)

Day 3: Muar - Melaka - Muar (100km)
Bandar Muar- Muar 2nd Bridge - Lebuh AMJ - Telok Emas - Padang Temu - Bandar Hilir - Padang Temu - Jalan Lama Melaka - Muar - Lebuh AMJ - Muar 2nd Bridge

Titiwangsa - Bukit Tunku - Pusat Sains - Bangsar - Dataran Merdeka - Chow Kit - Sentol - Titiwangsa
Muar _ Pagoh - Muar
Muar -  Melaka - Muar