my Komen
ni je report dr Majung..
total distance : 130km sahaja
average speed depa: 40-45km/h
weather :panas dan berangin
(organizer bg tau time briefing 30km/h jer) .....
setat-cp1-cp2-cp3-end
manjung-beruas-pantai remis-UNIKL-manjung
~kat CP1 aku tak dapat air..cet! amat teruk sekali sbb aku risau ngan beskal yang dah barai..jaoh lagi nak kayoh ni dowl~
Dpt join la pelotan..tapi tak lama..dlm 45min-1hr je..then aku akan kuar dr pelotan pertama, join pelotan kedua..sbb tak larat nak kayuh selaju pelotan first ni..agak laju depa ni..giler arr
Kat area lepas UNIKL nak ke Manjung sbb angin kuat sgt, ada la nmpk cyclists ni buat echelon..aku pon sibok nak buat..tapo kejap je..pahtu babai lagi.....pakcik makin nak smpi kat finishing line, makin selow la pulak..mental gak sbb cuaca amat la panas..
beskal aku ada teknical prob
kat ayer tawar kena stop..betolkan rantai, sbb gear belakang suda sangkut
kat cp1 cabut tayar belakang, cassette suda barai..
My coach + only supporter kat tpt kejadian = Cgu haron yang baiki masalah.
ini my first event dgn panas+berangin..adoi..sangat sakit yer.
tak tau la jai kate kg nyer ni adalah negeri di bawah bayu..bawah bayu mana pon aku tak tau mana..panaz dowl
Susah aku nak kayuh bila aku tekeluar dr group..angin yang kuat, kaki pon dah lembek time tu..adoi..sgt2 bertungkus lumus
Sampai kat finishing line, aku mandi kat air pancut bomba tu..mmg kepanasan. Dapat mandi terus la segar bugar (konon laa).
Gman sampai, aku salin baju sume..pakai baju baru. Makanan sume dah tersedia..cgu and his team (MTBE Kuantan) dok sedap makan tp aku macam biasa la..lepas event mana bleh makan sgt. Tgk je laa..sebijik nasik tak masuk. Kalu abes running pon aku tak makan..ni plak cycling yang jaoh bedengung ni..lagi la aku takde rasa nak makan. (all these cyclist dr MTBE kuantan mmg taiko..suda lama maen beskal..beskal pon memahal dowh..menangis tgk. so kalu dah taiko, pepaham je la bape laju nyer depa kayuh..termasuk la cgu haron yer)
Sit with them, listen to them..aku telelap..memula aku dah letak kepala kat bangku, cgu dah sound; "weih, jgn mengada la..bukan penat sgt pon"
Dowh..1st timer beb! mmg aku pengsan..push all out utk settle kan 130km..
Dah tak larat sgt, apa aku kisah, tido tetap tido..macam mana aku tak lena, angin tiup baek punya..letak kepala mmg "jalan" terus laaa..takde ku kisah org kat kiri kanan dah..lantak hangpa la nak sembang apa..aku penat, aku tido..
At the end of the event, the organizer gave away lucky draw..sapa la yang bertuah tu? aku nyer no mmg tak bertuah..so tak naek..eheheh..takpe..1st timer nak pengalaman je dulu..cedok abes2an.
Thanks la kat cgu yang kasi advice, bantuan technical + mental support.
so overall, saya budak baru belajar, kena train lagi utk few event yang bakal menyusul. Power man bulan 11 ni..so kena pulun abes2an..lari-cycling-lari..oo yeak..tak tau la mcam mana nanti.mungkin muntah ijau.
Komen2 lain-
En. Fariz Jamean
"Congrats to both of u for completing the ride. Next action for u and Cgu... camne nak racon lebih ramai bebudak KOMA ni main beskal gak... bila ada race yang nak kena ada naik beskal (macam Nomad), sumer pening kepala..."
En. KAO
"Jom...jom...aku pun baru plan nak beli beskal. Mountain bike ker?....tapi mcm ko cakap la...main beskal nie selalu kebas tang_________ . Tue yang aku mcm kena consider tue..."
En. Amir
"Hahahaha...part tuh..mmg kenangan...bila bangun jer...berdesup darah masuk..perghh...mmg senak dowh time tuh...n just imagine kalo 100km per day...2 minggu...guna mountain bike yer..kira jer la senak tuh brp round happen...mmg kenangan.."
En. Haron Sahat:
" "Kebas" tu kalau kayuh road je sbb continous paddling. Itupun selepas 2hrs atau 70km.Bila berdiri hilanglah kebas tu sbb darah lancar semula. Kalau mtb tak de kebasnya. Last 2 weeks aku try Downhill kat Bukit pelindung. Tak pakai "Body Armour" sbb tak de.1st time try & tergolek. Masa jump bukan setakat kebas, hilang terus. aku rasa nak start DH sbb XC dah tak rasa apa2.mcm gi skolah jer!
a lot of things to do kalu aku bebtol nak dapat apa aku mau dlm cycling. kalu running aku kena tgu 5 tahun utk berdiri kat atas podium tanpa gangguan lawan..cycling maybe kena lebey lagi.
"Congrats to both of u for completing the ride. Next action for u and Cgu... camne nak racon lebih ramai bebudak KOMA ni main beskal gak... bila ada race yang nak kena ada naik beskal (macam Nomad), sumer pening kepala..."
En. KAO
"Jom...jom...aku pun baru plan nak beli beskal. Mountain bike ker?....tapi mcm ko cakap la...main beskal nie selalu kebas tang_________ . Tue yang aku mcm kena consider tue..."
En. Amir
"Hahahaha...part tuh..mmg kenangan...bila bangun jer...berdesup darah masuk..perghh...mmg senak dowh time tuh...n just imagine kalo 100km per day...2 minggu...guna mountain bike yer..kira jer la senak tuh brp round happen...mmg kenangan.."
En. Haron Sahat:
" "Kebas" tu kalau kayuh road je sbb continous paddling. Itupun selepas 2hrs atau 70km.Bila berdiri hilanglah kebas tu sbb darah lancar semula. Kalau mtb tak de kebasnya. Last 2 weeks aku try Downhill kat Bukit pelindung. Tak pakai "Body Armour" sbb tak de.1st time try & tergolek. Masa jump bukan setakat kebas, hilang terus. aku rasa nak start DH sbb XC dah tak rasa apa2.mcm gi skolah jer!
Kayuh kat manjung sepatutnya santai(30km/h) tapi geng2 triathlon (navy) tak boleh nak slow. Tahniah daus sbb boleh join grup depan.(nanti aku update gambar, tak sempat nak transfer, a very exhasuted weekend. sampai ktn 0400am after 6hrs riding)
Tahniah kpd peserta rogaining, terutama pada pasangan romantis(sure kena wtf lps ni) good chemistry. banyak lagi event, keep your fitness tip-top-tap!
p/s; Amir, mostly cyclist adalah golongan veteran, sbb mental diorang mmg power. Org muda mmg galak tapi cepat mengalah."
Hakikatnya byk menda yang aku kena baiki dr JMFR ni...pengalaman yang ciput ni la kena dijadikan kekuatan kot.
Quote terakhir tu kena timbang tara semula..kena pikir dlm2.. byk tersirat dr tersurat.
Komen FB plak:
Komen FB plak:
Subki Hussin
wahhh org atlet pon ckp azab...mcm mana kita yg org normal nih..best x manjung??
Mon at 12:07am ·
Ahmad Faizal
manjung negeri di bawah bayu.. mana ada panas!!!
Mon at 12:33am ·
Mohamad Firdaus Abu Bakar
subki: byk la kamu..kamu lagi pro dr saya yer..
Jai: bila kala la pulak manjung negeri di bawah bayu...panas lenting aku dowh...dah ghase nak tegolek dr pantai remis ke UNIKL tu dowl....membahang jer...+ angin yang betiup plak..lagi payah saya nak menghabiskan acara sebentar tadi..superb panas!
Mon at 1:50am ·
Mohamad Firdaus Abu Bakar
++ tq en.alan..tukang urut pro beb..aku ghase da macam Le Tua nyer team plak...pas kayuh, tukang urut Le Tua dtg urut kaki yang dah k.o..(penangan JMFR)
Mon at 1:55am ·
Ahmad Faizal
baru pusing manjung je tuh.. belum sampai bukit kayu hitam lagik.. braper tadi 110 km.. ek eleh.. (bakar bakar)
Mon at 2:02am ·
Mohamad Firdaus Abu Bakar
bukit kayu itam saya kena pikir 100 kali la kalu nak buat...manjung pon pakcik tak larat la jang....
Cgu Haron
Tn Syed Kamal
MCC Cyclist
Kuantan MCC (MTBE Cycling Club kot) Team
Basikal aku mmg cikai kalu nak compared ngan lelain yang guna carbon etc..basikal aku paling murah..
ada yang bawak basikal (frame saje) cecah rm6-7k..tayar pon bleh rm4k sebijik..to be frank la..aku tak mampu..
panas gak telinga dengar bambu2 org2 keliling..tp aku budak baru belaja..kena telan sume la....JMRF was my 10th ride lepas dpt basikal biru tu... apa yang anda harapkan dr budak yang baru menceburkan diri dlm sukan ni?
Bak kata org; 130km apa ada hal? takde apa pon distance tu..cipot teramat..mmg aku tercabar la jugak kan..tp telan je la..cabaran tu dowl..Bukit kayu hitam? what?? maybe satu hari nanti..
Anyway, i will do my training lagi.
To ensure aku bleh compete utk Powerman bulan 11 nanti, aku akan concentrate ngan endurance dulu, then aku kena buat speeding, then baru bleh combine running and cycling.
By Sept lepas nikah kot..aku dah bleh wat back to back..running-cycling-running.
Cgu dah sound soh aku join jelajah 2 negeri dan ipoh ride. tak tau la..kalu ada rezeki aku join, ni bukan keje memain..nak kena susun schedule keje bebetol gak to ensure sume bleh lepas ngan sempurna..
ada yang bawak basikal (frame saje) cecah rm6-7k..tayar pon bleh rm4k sebijik..to be frank la..aku tak mampu..
panas gak telinga dengar bambu2 org2 keliling..tp aku budak baru belaja..kena telan sume la....JMRF was my 10th ride lepas dpt basikal biru tu... apa yang anda harapkan dr budak yang baru menceburkan diri dlm sukan ni?
Bak kata org; 130km apa ada hal? takde apa pon distance tu..cipot teramat..mmg aku tercabar la jugak kan..tp telan je la..cabaran tu dowl..Bukit kayu hitam? what?? maybe satu hari nanti..
Anyway, i will do my training lagi.
To ensure aku bleh compete utk Powerman bulan 11 nanti, aku akan concentrate ngan endurance dulu, then aku kena buat speeding, then baru bleh combine running and cycling.
By Sept lepas nikah kot..aku dah bleh wat back to back..running-cycling-running.
Cgu dah sound soh aku join jelajah 2 negeri dan ipoh ride. tak tau la..kalu ada rezeki aku join, ni bukan keje memain..nak kena susun schedule keje bebetol gak to ensure sume bleh lepas ngan sempurna..
Credit to: Toki and Zam Arjuna.
Credit to:Cgu Haron yang dengan bangga nya meminjamkan baju cycling dia yang wane merah menyala tu..baju ni byk sgt kenangan pada cgu..baju yang first cgu pakai utk cycling.
Credit to: Gman (teman merangkap drebar aku pegi-balik)
Credit to:Cgu Haron yang dengan bangga nya meminjamkan baju cycling dia yang wane merah menyala tu..baju ni byk sgt kenangan pada cgu..baju yang first cgu pakai utk cycling.
Credit to: Gman (teman merangkap drebar aku pegi-balik)
